Психолог при тревоге и панических атаках

Запросы

Узнаёте себя?

Найдите своё состояние — и запишитесь на бесплатную консультацию.

Панические атаки: внезапный ужас, сердцебиение, страх смерти

Хроническая тревога — постоянное напряжение и катастрофизация

Депрессия и апатия: нет сил, нет смысла, всё серое

Страхи и фобии, мешающие жить полноценно

Агрессия и раздражительность — срываюсь на близких

Обиды и чувство вины — годами ношу тяжесть внутри

Записаться на консультацию

направлений
терапии

Обо мне

Психолог, который работает с причиной, а не симптомом

Меня зовут Оксана Проскурина. Я практикующий, семейный клинический психолог с опытом более 19 лет. Работаю индивидуально и с парами — онлайн и в кабинете в Санкт-Петербурге на ул. Можайская, 15.

Помогаю освобождаться от боли, страхов, травм и сценариев, которые мешают жить. Использую современные краткосрочные методы: большинство запросов закрывается за 1–4 сессии, а ощутимый результат вы почувствуете уже после первой встречи. Помогаю даже тем, кто уже обращался к другим специалистам без результата.

Эмоционально-образная терапия Системные расстановки Космогенезис РЭПТ Семейная терапия Клиент-центрированный подход Схема-терапия Нутрициология Эмоционально-фокусированная терапия

Записаться на консультацию

Подробнее о моей работе

С чем я работаю

Отношения и семья
Восстановление близости, любви, доверия и физического контакта в паре
Кризисы после измен, разрывов, разводов
Трудности в поиске партнёра
Любовная зависимость и созависимость
Гармонизация семейной системы, сепарация, снятие повторяющихся жизненных сценариев и родовых программ

Сексуальные проблемы в паре
Дети и родители
Детско-родительские отношения на любом этапе
Трудности с подростками
Работа с проблемами ребёнка через работу с родителем
Поддержка беременных и молодых мам

Эмоциональные состояния
Психотравмы любого уровня и давности
Страхи, фобии, панические атаки
Тревога, напряжение, неконтролируемый гнев, агрессия
Ревность, обиды, эмоциональные переживания после расставаний
Возрастные и экзистенциальные кризисы: потеря смысла, вопросы «кто я?», «зачем я?»

Тело и психосоматика
Психосоматические причины болезней
Психологическое бесплодие
Подготовка к беременности и сопровождение

Реализация и деньги
Коучинг по поиску призвания и постановке финансовых целей
Устранение блоков и негативных убеждений, связанных с заработком, выходом на новый уровень дохода, работой на себя

Как я работаю
Глубинная проработка причин, а не разговоры о проблемах. Современные эффективные методы работы с эмоциональными состояниями. Краткосрочный формат: большинство запросов закрывается за 1–4 сессии. Результат ощутим уже после первой встречи.

Обо мне
Более 19 лет практики. Семейный, клинический психолог. Работаю с парами и индивидуально. Прохожу личную терапию и супервизию. Сама прошла через кризисные ситуации и панические атаки — знаю, каково это, и знаю, как из этого выходить.
Приём онлайн и в кабинете: Санкт-Петербург, ул. Можайская, 15.

Стоимость

Варианты работы

Бронирование времени — после оплаты. Отмена не позднее чем за 24 часа до сессии.

Ознакомительная консультация

30 мин

0 ₽

Знакомство и ваши вопросы
Бесплатно — только онлайн
Telegram / WhatsApp / MAX
Ограничение: 3 места в неделю

Записаться

популярно

Сессия

90 мин

6 500 ₽

Онлайн: 6 500 ₽
Диагностика или терапия
Индивидуальная или парная

90 мин

7 500 ₽

Кабинет СПб: 7 500 ₽
Диагностика или терапия
Ощутимый результат

Записаться

скидка −10%

Пакет 4 сессии

4 х 90 мин

26 000 ₽ 23 400 ₽

Онлайн: 23 400 ₽ (скидка 10%)
Комплексная проработка запроса
Экономия 2 600 ₽

4 х 90 мин

30 000 ₽ 27 000 ₽

Кабинет СПб: 27 000 ₽ (скидка 10%)
Комплексная проработка запроса
Экономия 3 000 ₽

Записаться

Отзывы

Что говорят клиенты

Наведите курсор, чтобы остановить прокрутку.

★★★★★

«Три года жила с паническими атаками. После второй сессии они прекратились. Я не верила, что это возможно без таблеток. Оксана работает не с симптомом, а с причиной — и это меняет всё.»

Мария 28 лет

★★★★★

«Тревога преследовала меня постоянно — на работе, дома, ночью. После 3 сессий с Оксаной я впервые за годы почувствовала настоящий покой. Это другое качество жизни.»

Наталья 34 лет

★★★★★

«Боялся выходить на улицу — социофобия. Казалось, это навсегда. Оксана работала со мной онлайн, и страх отступил уже после третьей сессии. Сейчас спокойно езжу в метро.»

Алексей 31 лет

★★★★★

«Депрессия — это не просто грусть. Это когда вообще ничего не хочется. Оксана помогла найти причину и вернуть вкус к жизни. Сейчас снова радуюсь простым вещам.»

Ольга 39 лет

★★★★★

«Срывалась на детей и мужа постоянно. Оксана помогла найти обиду, которая за этим стояла. Теперь я другой человек — спокойный и осознанный. Семья это чувствует.»

Елена 36 лет

★★★★★

«Тревога мешала спать 2 года. Попробовала всё — таблетки, йогу, медитации. Оксана — первая, после работы с которой я начала нормально спать. Благодарю от всего сердца.»

Светлана 43 лет

★★★★★

Мария 28 лет

★★★★★

Наталья 34 лет

★★★★★

Алексей 31 лет

★★★★★

Ольга 39 лет

★★★★★

Елена 36 лет

★★★★★

Светлана 43 лет

Подход

Методы работы

Современные краткосрочные методы — работаю с причиной, а не с симптомом.

Эмоционально-образная терапия

Метод позволяет добраться туда, куда не достают слова, бережно взаимодействуя с подсознанием на языке чувств и символов. Трансформация происходит на уровне переживания, что обеспечивает быстрый и устойчивый результат.

Системные расстановки

Метод выявляет скрытую динамику в семейной системе. Незаменим в работе с отношениями, родовыми программами и повторяющимися сценариями.

Космогенезис

Метод духовной психологии и новый взгляд на большинство проблем. Эффективен при любых запросах клиента.

РЭПТ

Рационально-эмоционально-поведенческая терапия. Эффективна при тревоге, гневе, чувстве вины — помогает изменить иррациональные убеждения.

Семейная терапия

Работа с парными и семейными отношениями. Часто достаточно работы с одним партнёром — когда один меняется, меняется вся динамика пары.

Клиент-центрированный подход

Безоценочное принятие и глубокое доверие к внутренним ресурсам клиента. Создаёт безопасное пространство для изменений.

Схема-терапия

Подход работает с ранними дезадаптивными схемами — детскими паттернами, определяющими восприятие мира.

Нутрициология

Грамотная нутритивная поддержка успокаивает нервную систему. Дает психике телесный ресурс для глубокой трансформации и бережной работы.

Эмоционально-фокусированная терапия

Опирается на теорию привязанности. Бережно проживает уязвимые чувства, создавая опыт надежной связи. Работает с парами и травмой привязанности.

Вопросы и ответы

Часто спрашивают

Если не нашли ответ — напишите в мессенджер, отвечу лично.

Да, полностью. Работа онлайн по результативности ничем не отличается от очной встречи. Большинство моих клиентов работают онлайн — из разных городов и стран. Формат не влияет на глубину и результат.

Всё зависит от запроса и структуры проблемы. В среднем многие острые запросы решаются за 1–4 сессии. Но бывают состояния и запросы, которые требуют гораздо большего времени.

Положительные изменения вы почувствуете уже в рамках первой сессии. Я работаю не разговорами о проблеме, а с её глубинными причинами — поэтому результат приходит быстро.

Это распространённая ситуация. Скорее всего, с вами просто разговаривали о проблеме, не работая с её реальными причинами. Методы, которые я использую, позволяют работать на глубинном уровне психики — там, где и живут настоящие причины.

Такой вариант возможен, но все же для эффективной помощи проблему лучше озвучить. На сессиях нет осуждения или оценки, все, что приносит клиент имеет мнсто быть.

На этапе активной работы — одна сессия в неделю. После завершения основной терапии встречи проводятся по мере возникновения новых запросов.

После определения запроса и целей мы с помощью психологических техник выполняем работу, направленную на решение вашей проблемы. Только безопасное пространство для изменений — никакого допроса и осуждения.

Стабильный интернет, тихое место, удобная поза (можно сидеть или лежать), стакан воды и салфетки. Работаем в мессенджере или программе, позволяющей вести диалог.

Да. Панические атаки — это реакция психики. Работая с эмоциональными причинами, мы убираем саму почву для паники и излишний стресс.

КПТ работает с мыслями и поведением — это хорошо, но медленно. Я работаю с эмоциями и образами на более глубоком уровне. Это позволяет устранить причину проблемы.

Нет. Депрессия — это накопленная, подавленная боль и тоска. Когда мы работаем с этими эмоциями напрямую — высвобождаем заблокированную энергию — жизнь начинает возвращаться. Это проверено на практике многократно.

Медикаменты снимают симптомы, но не устраняют причину. После отмены таблеток симптомы возвращаются. Психологическая работа с причиной даёт устойчивый результат — без зависимости от препаратов.

Процесс

Как проходит работа

Простой и понятный путь от первого обращения до результата.

Оставьте заявку

Заполните форму или напишите в мессенджер. Я отвечу в течение дня и согласую удобное время.

Бесплатное знакомство

Бесплатная 30-минутная встреча. Вы рассказываете о ситуации, я отвечаю на вопросы. Никаких обязательств.

Сессия

Глубинная работа с причинами вашего состояния — не разговоры, а реальные изменения. Онлайн или в кабинете.

Результат

Вы чувствуете облегчение уже после первой сессии. Большинство запросов закрывается за 1–4 встречи.

Запись

Готовы сделать первый шаг?

Оставьте заявку — я или мой помощник свяжемся с вами в течение дня для согласования времени.

Ознакомительная консультация 30 минут онлайн — бесплатно
Онлайн (Telegram, WhatsApp, MAX) и кабинет в СПб
Полная конфиденциальность — основа моей работы
Результат ощущается уже после первой сессии

Или напишите напрямую:

Max Telegram

Запись на сессию

Вы получите ответ в течение дня!

Ваша заявка принята! В течение дня я или мой помощник свяжемся с Вами!

Имя *

Телефон *

Вариант работы

Комментарий (необязательно)

Вернуть себе спокойствие —
это реально

Узнаёте себя?

Психолог, который работает с причиной, а не симптомом

Варианты работы

Что говорят клиенты