Прощение - это не про вычеркивание из памяти или избегание. Прощение это про освобождение, освобождение себя от чувств, которые вы испытываете к тому, кто обидел. Порой прояснение этих чувств и освобождение себя от них позволяют увидеть реальную картину и мотивы поведения другого человека.

Однако, не всех простить легко. Не так просто простить того, кто причинил боль, предал, оскорбил, унизил, причинил насилие и т.д. Не так просто, если не понимать одного... прощение нужно не тому человеку, кто причинил вред (ведь порой простить и оправдать его действия невозможно).

Прощение нужно вам. Ведь это вы носите в своем теле неприятные, разрушающие ощущения обиды, злости, страха, тревоги, чувства вины, стыда и т.д. И чтобы быть гармоничными, счастливыми, успешными, нужно освободить себя от этих чувств и отпустить вместе с ними людей, которые их вызвали словами или действиями.

Понимание того, что прощение нужно вам, а не вашему обидчику, сильно меняет ситуацию и направление движения в терапии. Например, обида на родителей заставляет вас работать с этим чувством и прояснять мотивы поведения родителей, отпустить это чувство и внутренне повзрослеть, увидеть родителей со взрослой позиции.

Нередко важным моментом является прощение... себя. Ведь именно к себе бывает много претензий и обвинений. Их тоже стоит принять, вину отпустить и простить себя. Самое сложное - простить себя за реально случившийся плохой поступок. Тогда необходимо покаяние - признание своей неправоты, искренней раскаянности в содеянном и прощении себя того, который совершил этот поступок.

Все это возможно делать в условиях терапевтических сессий. Это все помогает освободиться от тяжелых чувств, груза вины, обид, гнева и почувствовать себя свободным и обновленным.